виды масла используемые масла используемые масла используемые массаже е еа
Масла используемые масла используемые масла используемые массаже е е может быть целебным, расслабляющим, спортивным, но в базе всех приемов стоит строгий масла используемые масла используемые масла используемые массаже е е спины. При его исполнении используют оченьмного разных приемов, а для проведения процедуры употребляют особые кремы или разные естественные масла: это может быть как чистое оливковое или миндальное, так и с разными ароматическими добавками. Конечно же, лучше для получения сеанса масла используемые масла используемые масла используемые массаже е еа обратиться к проф мастерам, но несложные критерии как верно изготовить масла используемые масла используемые масла используемые массаже е е спины приемов разрешено овладеть самому и в подходящий момент посодействовать недалёким. Как делать масла используемые масла используемые масла используемые массаже е е спины и по каким правилам выполняются движения? Для истока нужно вместить человека на комфортную поверхность. Идеальным вариантом станет особый масла используемые масла используемые масла используемые массаже е еный стол, но ежели такового нет, разрешено встать хотькаким столом, который разрешено нарушать с различных сторон. Массируемый ложится на животик, руки располагает вдоль тела, отлично, ежели под голеностопные суставы подсунуть особый валик, а под грудную зону подушку. Как верно изготовить масла используемые масла используемые масла используемые массаже е е спины, чтоб не насолить человеку? Все масла используемые масла используемые масла используемые массаже е еные движения обязаны выполняться кверху к лимфатическим узлам, какие размещены в подмышечных впадинах.
Как делать масла используемые масла используемые масла используемые массаже е е спины. Основные приемы
строгий масла используемые масла используемые масла используемые массаже е е спины
Начинают функцию с поверхностного поглаживания, потом переходят в наиболее глубокое, плоскостное и обхватывающее, то имеется обеими руками. Движения идут от крестца к надключичных ямок, поначалу руки размещены синхронно позвоночнику, а потом движутся кверху к подмышечных впадин. Поглаживание - это тот прием, при котором десница лишь исполняет скользящее перемещение по шкуре, но не сдвигает ее в складки, выполняется он с разнообразной ступенью надавливания. Далее исполняют движения, сдвигают кожу, какие именуются растиранием. Этот метод дозволяет нагреть ткани, усиливая приток крови и лимфы к ним. Как делать масла используемые масла используемые масла используемые массаже е е спины, чтоб углубленно воздействовать на мускулы? Для этого употребляют прием разминания, при котором выполняются захвата мускулы, ее сжатия и раскатки. Это является главным приемом, и его разрешено именовать пассивной гимнастикой для мускул. Заключительным шагом масла используемые масла используемые масла используемые массаже е еа спины станет вибрация, она расслабляет, а втомжедухе тонизирует и волнует. После всякого приема исполняют легкое поглаживание спины, этим приемом и заканчивают функцию масла используемые масла используемые масла используемые массаже е еа. Лифтинг щек
Упражнение " Колибри "
Птички эти – наиболее маленькие и с чрезвычайно броским оперением. Когда вы будете делать это упражнение, попытайтесь мысленно оказаться в прелестной стране, где лето выпуклый год и у вас нет никаких хлопот, несчитая как порхать с цветка на цветочек, поэтому что вы – легкокрылая, колоритная и красивая птичка колибри.
Цель упражнения
Укрепить нижнюю дробь щек, мешать их отвисанию. Сделать абрис лица наиболее точным, тонизировать мускулы щек и шеи.
Как делать
1. Представьте себя любопытной колибри, которая засовывает собственный клювик в чашечку цветка. Слегка улыбнитесь и сразу постарайтесь уложить губки в форме буквы " о "( рис. 55).
Рис. 55
2. Кончики пальцев приложите к височной области.
3. Постепенно усиливайте усилие нижней доли щек.
4. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 4 и расслабьтесь.
Дополнительные советы
• Первые три недели исполняйте упражнение 5–10 раз в день в последующем темпе: 4 с – усилие, 2 с – расслабление.
• Затем попытайтесь делать то же наиболее в ускоренном темпе: 2 с – усилие, 1 с – расслабление.
• Через месяц адаптации довольно делать это упражнение некотороеколичество раз в недельку по 7–10 раз в день в обыкновенном темпе: 4 с – усилие, 2 с – расслабление.
Упражнение " Улыбка на миллион баксов "
Что различает голливудских звезд от наших? Конечно же, знаменитая ухмылка – это ухмылка " во целый рот ", ухмылка безусловного счастья и удовлетворения собственной жизнью и собственным расположением. Она неспроста именуется " ухмылкой на миллион баксов "! Ведь чем жизнерадостнее и просторнее ухмылка, тем человек видится наиболее удачным и респектабельным. Вспомните, недешевые мои читательницы, как вы отвечаете на обычный вопрос: " Как дела? " В лучшем случае – " Хорошо ". Обычный наш протест – " Нормально " или " Так себе ". А таккак мы данными малооптимистичными ответами программируем себя на пессимизм и неимение жизненного тонуса. Давайте же станем обширно улыбаться, настраивая себя на оптимистичный лад, программируя ухмылкой успех, красу и самочувствие. Вот увидите, все у вас выйдет! Достаточно, услышав обычный вопрос, обширно порадоваться и ответствовать: " Отлично! " Поверьте, что в быстром времени вы и без поддержке пластической хирургии будете смотреться на " миллион баксов ".
Цель упражнения
Сделать щеки округлыми и упругими, " подтянуть " абрис лица. Уменьшить маленькие морщины верхней доли щек и изготовить кожу лица наиболее эластичной.
Как делать
1. Максимально обширно улыбнитесь.
2. Кончиками пальцев охватите лицо с 2-ух сторон( рис. 56).
Рис. 56
3. Постепенно усиливайте усилие мускул щек и шеи.
4. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 5 и расслабьтесь.
Дополнительные советы
• Первые две недели исполняйте это упражнение 5 раз в день в последующем темпе: 5 с – усилие, 3 с – расслабление.
• В последующие две недели равномерно доведите численность упражнений до 10.
• Далее попытайтесь делать упражнение 5–10 раз в день в ускоренном темпе: 2 с – усилие, 1 с – расслабление.
• Чередуйте обыденный ритм с ускоренным.
• Следите за напряжением мускул шеи и щек!
Упражнение " Мышка "
Вы опасаетесь мышей? А мужчинам и детям эти юркие " малявки " с глазами-бусинками чрезвычайно даже нравятся. Что ж, недешевые мои читательницы, краса, как говорится, просит жертв. Так что станем с вами превращаться в мышек – все лучше, чем " укладываться под нож " пластического доктора.
Цель упражнения
Улучшить форму нижней доли щек, тонус и легкость кожи щек.
Как делать
• Приложите кончики пальцев к уголкам рта.
• Представьте, что вы – малая привлекательная мышка, ежели не реальная, то желая бы из мультика " Том и Джерри ". С данными чувствами произнесите слог " пи "( рис. 57).
Рис. 57
• Постепенно усиливайте усилие мускул щек и шеи.
• В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 5 и расслабьтесь.
Дополнительные советы
• Первые две недели исполняйте упражнение 5–10 раз в день в последующем темпе: 5 с – усилие, 3 с – расслабление.
• В последующий месяц попытайтесь делать упражнение в ускоренном темпе: 2 с – усилие, 1 с – расслабление.
• В предстоящем исполняйте упражнение 5 раз в день в обыкновенном темпе, или чередуя обыденный с ускоренным.
Упражнение " Ворона "
Кому-то эти птицы, можетбыть, не нравятся. Я собственно нахожу их чрезвычайно даже привлекательными. К тому же вороны числятся самыми разумными птицами. Жизненная мудрость у нас с вами имеется. Так что станем приобретать с поддержкой этого упражнения жизненную энергию, а втомжедухе восстанавливать красу и юность. Итак, " Вороне когда-то бог послал кусок сыра… ". Не бойтесь, ежели вы будете вытекать советам данной книжки, вы собственного не упустите. Лисе сыр не достанется, а молодая красавица не уведет вашего " благоверного " из семьи.
Цель упражнения
Тонизировать нижнюю дробь щек. Конкретизировать абрис лица, " подтянуть " и разгладить морщины на шее, нижней доли щек и подбородка.
Как делать
1. Громко произнесите слог " кар " – это станет ваш военный клич, который испугает врагов и избавит вас от соперниц.
2. Произнося этот слог, постарайтесь не чрезвычайно обширно раскрывать рот( рис. 58).
Рис. 58
3. Постепенно напрягите мускулы щек и шеи.
4. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 4 и расслабьтесь.
Дополнительные советы
• Первый месяц исполняйте это упражнение 5–7 раз в день в последующем темпе: 4 с – усилие, 2 с – расслабление.
• Затем попытайтесь делать упражнение в ускоренном темпе: 2 с – усилие, 1 с – расслабление.
• В предстоящем исполняйте это упражнение 3 раз в недельку по 5 раз, чередуя обыденный ритм с ускоренным.
Лифтинг глаз
Упражнение " Восточная красавица "
Какой формы глаза у восточных красавиц? Горячие восточные мужчины ассоциируют эту потрясающую форму с очами серны или с миндалем. Что ж, создадим из себя хоть на минуту знойную восточную красавицу.
Цель упражнения
Избавиться от морщинок кругом глаз, убавить отеки под очами, подтянуть кожу на висках.
Как делать
1. Напрягите мускулы подбородка.
2. Приложите кончики пальцев к вискам и контролируйте перемещение височных мускул( рис. 59).
Рис. 59
3. Постепенно усиливайте усилие мускул височной области, подбородка и шеи.
4. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 4 и расслабьтесь.
Дополнительные советы
• Первые три недели исполняйте упражнение 5 раз в день в последующем темпе: 4 с – усилие, 2 с – расслабление.
• Далее равномерно доведите численность упражнений до 10 в день.
• Впоследствии варьируйте численность упражнений от 5 до 10 и назад.
• Это упражнение разрешено делать развдень.
Упражнение " Кокетка "
Женщина обязана быть кокеткой в всяком возрасте! Кокетство поддерживает нашу дамскую притягательность, убежденность в себе, оптимизм. Поэтому не стесняйтесь флиртовать! Для истока, чтоб припомнить утраченные навыки, станем флиртовать со собственным отражением в зеркале. Вы в юности стреляли очами? " Что за вопрос? " – скажете вы. Тогда вперед! Начинаем функциональные военные деяния.
Цель упражнения
Тонизировать глазные и окологлазные мускулы. Сделать взор наиболее подвижным, ясным, игривым и симпатичным.
Как делать
1. Посмотрите направо кверху( рис. 60).
Рис. 60
2. Посмотрите налево книзу( рис. 61).
Рис. 61
3. Сделайте то же наиболее в обратном порядке.
4. Постепенно увеличивайте усилие глазных мускул.
Дополнительные советы
• Первые две недели делайте упражнение " вверх-вниз – вниз-вверх " 5 раз в день.
• Когда привыкните, начинайте равномерно усиливать темп.
• Доведите численность упражнений в ускоренном темпе до 20.
• Чередуйте медленный темп с ускоренным.
• Голову нате неподвижно!
• Рекомендуется это упражнение делать на бодром атмосфере или в чрезвычайно отлично проветренном помещении.
Упражнение " Гейша "
О гейшах прогуливаются легенды. Это и наиболее прекрасные дамы, и наиболее лучшие любовницы, и наиболее бдительные подруги. Хотите начинать прелестной гейшей? Вы сомневаетесь, что посещают сорока– и пятидесятилетние гейши? Бывают! Главное – отлично смотреться. Что придает особенное обаяние и юный азарт нашему облику? Конечно же, взор. Есть искорки в очах – минус 10 лет! Глаза потухли – плюс 10. Решайте сами, что лучше – отбирать или добавлять годы.
Я считаю, что лучше, желая и хлопотнее, воскресить искорки в наших очах, а еще лучше вынудить их непрерывно сиять внутренним светом. Поверьте, мужчины таковой взор не пропустят!
Цель упражнения
Уменьшить слезные мешки под очами и морщины кругом глаз.
Как делать
1. Приложите кончики пальцев к наружной стороне глаз.
2. Сомкните веки, как при прищуривании, но не щурьтесь.
3. Напрягайте равномерно мускулы кругом глаз, сразу чуть-чуть растягивая кожу данной области пальчиками( рис. 62).
Рис. 62
4. Доведите усилие до максимума, сосчитайте до 5 и расслабьтесь.
Дополнительные советы
• Первые три недели исполняйте упражнение 3–5 раз в день в последующем темпе: 5 с – усилие, 3 с – расслабление.
• Далее, после адаптации, попытайтесь делать упражнение в ускоренном темпе: 2 с – усилие, 1 с – расслабление.
• Далее исполняйте это упражнение 3 раза в недельку по 5 раз, чередуя обыденный ритм с ускоренным.
Упражнение " Спящая красавица "
А сейчас мы с вами представим себя героиней волшебной басни Шарля Перро. Правда, для принцессы, заснувшей в замке, время только только остановилось. Мы же, исполняя это упражнение, станем мысленно переводить стрелки часов обратно, молодея при этом.
Цель упражнения
Повысить эластичность век и кожи кругом глаз. Восстановить сияние глаз.
Как делать
1. Плотно закройте глаза( рис. 63).
Рис. 63
2. Постепенно увеличивайте усилие век, но ни в коем случае не щурьтесь, смотрите за тем, чтоб шкура на переносице не образовывала морщины.
3. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 5 и расслабьтесь.
Дополнительные советы
• Первые две недели исполняйте упражнение 5–7 раз в день в последующем темпе: 5 с – усилие, 3 с – расслабление.
• Далее попытайтесь делать это упражнение в ускоренном темпе: 2 с – усилие, 2 с – расслабление.
• Впоследствии чередуйте обыденный ритм с ускоренным. В ускоренном темпе исполняйте не меньше 10 упражнений.
Упражнение " Совушка пробудилась "
А сейчас закройте глаза и представьтесебе, что вы в летнем бору. Вы слышите, как стучит клювом дятел, справа трещит сойка. Лесной знойный воздух напоен необычными запахами хвои, смолистой коры и земляники. Солнышко медлительно садится за деревья, и в бору пробуждаются ночные птицы. Вот на ветке совушка сидит. Она обширно раскрывает глаза и изумлённо обозревает лес кругом. Совушка пробудилась.
Вы верно додумались: сейчас мы – совушки. Будем возобновлять находить уснувшие в наших очах искорки юности.
Цель упражнения
Укрепить кольцеобразные мускулы глаз, изготовить глаза наиболее подвижными, а взор – светящимся.
Как делать
1. Широко откройте глаза, чтоб стали видимы белки( рис. 64).
Рис. 64
2. Постепенно усиливайте усилие мускул глаз.
3. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 7 и расслабьтесь.
Дополнительные советы
• Первые три недели делайте это упражнение 5 раз в день в последующем темпе: 7 с – усилие, 3 с – расслабление.
• Дальше попытайтесь делать упражнение в ускоренном темпе: 4 с – усилие, 2 с – расслабление.
• Затем чередуйте ритмику упражнения.
Упражнение " небо и земля "
Мы чрезвычайно оченьбыстро двигаемся: из дома – на работу, с работы – по магазинам, из магазинов – домой, и еще скорее от плиты к раковине и назад. Обычно мы глядим себе под лапти. В лучшем случае – по граням.
На некотороеколичество секунд, стоя на приостановке, поднимите глаза наверх и посмотрите, какое сейчас небо… Сегодня на нем перистые облака, а вчера краска его от розового переходил в фиолетовый. А вечером, даже в горящем в неоновых огнях городке, разрешено рассмотреть звездочки. Наши глаза способны впитывать в себя лучики дальних планет, а небесная чистота поможет обновить затуманенный заботами взгляд. И тогда ваши глаза заблестят неподражаемым сиянием.
Цель упражнения
Сделать взор наиболее живым, подвижным и симпатичным.
Как делать
1. Поднимите глаза к небу, потом опустите, потом опять поднимите.
2. Постепенно усиливайте усилие глазных мускул и щек.
3. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 5 и расслабьтесь.
Дополнительные советы
• Первые две недели исполняйте упражнение 5–7 раз в день в последующем темпе: 5 с – усилие, 2 с – расслабление.
• Далее попытайтесь делать упражнение в ускоренном темпе: 2 с – усилие, 2 с – расслабление 10 раз в день.
• Чередуйте обыденный ритм с ускоренным.
• Голову нате неподвижной!
Лифтинг лба
Упражнение " Горная олень "
Горная олень – чрезвычайно грациозное и стильное животное. Ее гордую головку скрашивают малые рожки. Настало время нам подышать горным воздухом. Забудьте о бесполезных килограммах, закройте глаза, медлительно вдохните воздух совершенной грудью – сейчас вы горделивая олень, и все живое восхищается вами.
Цель упражнения
Восстановить эластичность мускул только лица, предупредить возникновение морщин на лбу или освободиться от них.
Как делать
1. Указательные пальцы прижмите к надбровной области.
2. Попробуйте сейчас пальцами двинуть кожу лба книзу, сразу с этим мышечным усилием двигайте кожу лба кверху( рис. 65).
Рис. 65
3. Постепенно усиливайте усилие мускул.
4. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 5 и расслабьтесь.
Дополнительные советы:
• Первые 10 дней делайте это упражнение 3–6 раз в день в последующем темпе: 5 с – усилие, 3 с – расслабление.
• Далее попытайтесь делать упражнение в ускоренном темпе: 3 с – усилие, 2 с – расслабление.
• Попробуйте сменять обыденный ритм с ускоренным.
Упражнение " Большая Медведица "
Нет, мы не станем изображать себя коричневой медведицей. Эти животные чрезвычайно приятные, но так же и неловкие, да и бесполезные килограммы нам ни к чему. Это упражнение мы станем делать вот с какими чувствами: представьтесебе, что вы – самая прекрасная и колоритная звездочка в созвездии великий Медведицы. Все звезды любуются вами, а у серебряного красавца-месяца вы являетесь победительницей. Звездам, сами осознаете, морщины ни к чему. Так что, недешевые мои читательницы, за работу!
Цель упражнения
Разгладить и предупредить возникновение морщин, изготовить взор наиболее бодрым, тонизировать мускулы лба.
Как делать
1. Двумя руками сдвиньте кверху кожу на лбу.
2. Одновременно с этим сдвигайте брови книзу( рис. 66).
Рис. 66
3. Постепенно усиливайте усилие мускул лба.
4. В момент наибольшего напряжения сосчитайте до 7 и расслабьтесь.
Дополнительные советы:
• Первые две недели делайте это упражнение 5 раз в день в последующем темпе: 7 с – усилие, 3 с – расслабление.
• В последующие две недели исполняйте это упражнение 10 раз в день в ускоренном темпе: 3 с – усилие, 1 с – расслабление.
• Чередуйте ритм исполнения упражнения: неделя – обыденный, неделя – ускоренный.
Косметический салон на дому – это в ваших мощах!
Термин " лифтинг " твердо вошел в нашу повседневную жизнь. Реклама, которую мы глядим по телеку, часто докладывает нам о различных новостях в сфере косметической продукции, какие владеют " омолаживающим " и " подтягивающим " действием.
Вообще лифтинг – это подтяжка. Она достигается как с поддержкой кремов, разных косметических процедур, так и с поддержкой оперативных вмешательств пластической хирургии. Насколько эффективны все перечисленныевыше средства?
Конечно, все зависит от состояния вашей кожи. А положение кожи зависит от множества причин: сами осознаете, что табакокурение и переизбыток алкоголя обезвоживают нашу кожу, а означает, идут со знаком " минус ", восьмичасовой сон, против, способствует нашей шкуре возродиться после томного трудового дня, означает, идет со знаком " плюс ".
Какой лифтинг-крем избрать?
На вопрос, как вы боретесь с возрастными переменами, 70% дам ответят, что приобретают лифтинг-кремы. Очень нередко, посмотрев на баночку, мы осознаем лишь последующую информацию: страну-производителя, как использовать и что это за лекарство. Состав крема переводится чрезвычайно изредка.
Давайте все-же выясним, что вступает традиционно в состав лифтинг-средств.
Основными ингредиентами являются линоленовая кислота, токоферола ацетат, бета-глюкан, витамины a и c, УФ-фильтры. Действие определяется входящими в состав данных средств компонентами:
• жидкий парафин или минеральное масло оказывают смягчающее и влагоудерживающее действие;
• экстракт из эмбрионов пшеницы, линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты проявляют восстанавливающее, увлажняющее и эпителизирующее действие;
• бетаглюкан провоцирует обновление клеток, восстанавливает жизненные процессы в клетках кожи и оказывает глубокое увлажнение;
• токоферола ацетат владеет антиоксидантным действием;
• сыворотка с альбумином улучшает регенерацию клеток, оказывает увлажняющее действие;
• гиалуроновая кислота и мочевина содействуют глубочайшему увлажнению;
• ретинола ацетат и ретинола пальмитат содействуют процессу обновления клеток;
• лецитин владеет защитными качествами;
• масло сладкого миндаля питает кожу;
• экстракт кокоса, сохраняющий липиды и протеины, увлажняет, питает и охраняет кожу;
• пчелиный воск, масло масляного бревна смягчают и питают кожу;
• озокерит владеет смягчающими и тонизирующими качествами;
• экстракты панама-дерева и колбасного бревна содействуют увеличению плотности кожи;
• экстракт розмарина снимает красноту, закрепляет, охраняет, сохраняет от брутального деяния вольных радикалов;
• альбумин оказывает укрепляющее и регенерирующее действие;
• токоферола ацетат( витамин e – масляная форма) просачивается в глубочайшие круги эпидермиса, владеет витаминной активностью;
• экстракт моркови оказывает регенерирующее и омолаживающее действие;
• глицерин и алантоин владеют смягчающими и влагоудерживающими качествами;
• экстракт алоэ открывает увлажняющее, витаминизирующее, антиоксидантное, противовоспалительное и успокаивающее действие;
• экстракт камелии китайской владеет антибактериальными, противовоспалительными и смягчающими качествами;
• глутаминовая кислота и глицин оказывают смягчающее, увлажняющее и антиоксидантное действие;
• винная кислота владеет отбеливающими и увлажняющими качествами.
Это не означает, что все вышеуказанные ингредиенты держатся в лифтинг-средствах сразу. Однако конкретно благодаря им кремы оказывают регенерирующее действие, разглаживают кожу и мешают происхождению морщин.
Вы спросите меня, так длячего же делать какую-то зарядку, ежели разрешено намазать лицо кремом и дело в шапке – сиди, молодей. Весь фокус в том, недешевые мои читательницы, что, во-первых, к большинству лифтинг-средств наблюдается чрезвычайно скорое привыкание, таккак кроме естественных компонентов они на 80% состоят из ненатуральных. Во-вторых, чрезвычайно тяжело выбрать подходящий крем из бессчетных лифтинг-серий, который нормально подойдет конкретно вашей шкуре. И пробники в таковой ситуации не помогут. Помочь может лишь консультация вправду опытнейшего спеца, а с ними, как вы понимаете, постоянно были трудности. И в-третьих, отличные лифтинг-кремы стоят дорого, и не у всех наших соотечественниц имеется вероятность купить такие средства.
Что нам остается? Не лениться и применять то, что под рукою.
Между иным, крайние изучения южноамериканских экспертов проявили, что даже высочайшая стоимость крема не ручается омолаживающего эффекта.
Были протестированы кремы ценою от 15 до 500 баксов. Наиболее действенным оказалось лекарство за 19 баксов. Дорогие же лифтинг-кремы носили быстрее психический нрав: ежели недешево, означает отлично.
Природные лифтинг-средства
Природа, недешевые мои читательницы, безупречна. Для нас с вами она сотворила естественные лифтинг-средства. Состояние нашей кожи чрезвычайно зависит от такого, как и чем мы кормимся, какие витамины поступают в наш организм.
Как необходимо кормиться, чтоб удлинить юность кожи? Прежде только, нужно применять в еду продукты, содержащие антиоксидантные составляющие. Именно они защитят нашу кожу от пересушивания, окисления, повысят ее тонус и будут мешать вредоносным действиям окружающей среды. Для этого нам нужно имеется овощи и плоды. Помимо этого повышают защитные функции кожи разные полезные жиры, какие держатся в рыбе и морепродуктах, орехах, растительных маслах.
К тому же нам необходимо выучиться быть внимательными к самим себе. Вдруг вам не хватает каких-нибудь витаминов, вособенности таковых принципиальных для нашей красоты, как А, С, В, Е.
Аквапенный массаж
Эротический массаж (18+)
Аромамассаж
Боди массаж
Ветка Сакуры
Восстановительный массаж
Восточный массаж
Гигиенический массаж
Комбинированный массаж
Косметический массаж
Массаж головы
Массаж лица
Массаж ног
Массаж ногами
Массаж простаты
Массаж рук
Массаж спины
Массаж стоп
Оздоровительный массаж
Расслабляющий массаж
Соединительнотканный массаж
Спортивный массаж
Тантрический массаж
Точечный массаж
Урологический массаж
Массаж в четыре руки
Ваш первый форум